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Mit Hilfe einer Waage oder eines Maßbands lässt sich Überwicht feststellen, eine der Ursachen von Bluthochdruck

Welche Ursachen hat Bluthochdruck?

Prinzipiell unterscheidet man zwischen der sogenannte primäre Hypertonie (auch „essentielle“ Hypertonie genannt) und die sekundäre Hypertonie. Etwa 95 % der Menschen mit hohem Blutdruck haben eine primäre Hypertonie. Sie tritt besonders häufig dann auf, wenn auch andere Familienangehörige daran leiden und wenn man übergewichtig ist. Wahrscheinlich spielt auch ein hoher Kochsalzkonsum eine auslösende Rolle.

Zusätzlich begünstigen zahlreiche Risikofaktoren wie Übergewicht und einige Medikamente, wie z.B. „die Pille“, das Auftreten. Nur bei etwa 5 % der Patienten handelt es sich um eine sekundäre Hypertonie, z. B. verursacht durch Nierenarterien-, Drüsen- und Herzkrankheiten.

Regelmäßiges Blutdruck messen hilft, hohen Blutdruck frühzeitig festzustellen. Je früher man mit der Behandlung beginnt, desto leichter ist es, den Blutdruck noch einmal zu normalisieren und umso größer dürften die Erfolgsaussichten sein. Durch eine gute Blutdruckeinstellung können Nieren und Augen bei Diabetes geschützt werden. Dadurch sollte es auch möglich sein, der Gefahr eines Herzversagens oder eines Schlaganfalls vorzubeugen.

Beeinflussbare Bluthochdruck Ursachen

Die Grafik zeigt verschiedene beeinflussbare Bluthochdruck Ursachen und Risikofaktoren

Bluthochdruck Ursachen und Risikofaktoren

Handelt es sich um eine primäre Hypertonie, gibt es keine Grunderkrankung, die sich als Bluthochdruck Ursache nachweisen lässt. Wodurch diese Form der Hypertonie genau entsteht, ist bisher zwar nicht bekannt, es sind gibt jedoch mehrere Risikofaktoren, die die Entstehung begünstigen.

Übergewicht

Wenn es um mögliche Kreislaufrisiken wie Bluthochdruck geht, spielt die Verteilung von Fettpolstern eine große Rolle: Ein besonders großer Taillen- oder Bauchumfang bedeutet ein Gesundheitsrisiko. Der Taillenumfang sollte bei Männern 102 Zentimeter und bei Frauen 88 Zentimeter nicht überschreiten.

Bewegungsmangel

Regelmäßige Bewegung ist wichtig für das eigene Wohlbefinden und den Kreislauf, denn zu wenig Bewegung schwächt den Körper und fördert außerdem Übergewicht sowie Erkrankungen. Moderate Bewegung hilft, vor vielen Krankheiten zu schützen. Sie möchten Ihren Blutdruck senken? Körperliche Aktivität kann dazu beitragen.

Stress und Schlafapnoe-Syndrom

Dauerhafter Stress kann ebenfalls eine Ursache von primärer Hypertonie sein. Yoga, Autogenes Training oder andere natürliche Blutdrucksenker können als Stressausgleich helfen. Probieren Sie aus, wobei Sie am besten abschalten können. Wenn Sie zuviel um die Ohren haben, kann das auch Schlafstörungen verursachen und eine Bluthochdruck Ursache sein.

Erhöhter Kochsalzkonsum

Im Gegensatz zum niedrigen Blutdruck, wo eher eine salzreiche Ernährung empfohlen wird, ist es ratsam, die individuell optimale Salzmenge herauszufinden. Meist lässt ein erhöhter Konsum von Kochsalz die Werte in die Höhe treiben – allerdings ist nicht bei jedem der Blutdruck salzempfindlich. Probieren Sie es einfach aus, mit weniger Salz auszukommen, denn zu viel Salz kann auch eine Behandlung, um den Blutdruck zu senken, erschweren. Achten Sie Ihrer Gesundheit zuliebe stets auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung.

Rauchen

Tabak ist schädlich für die Gefäße, die Fließeigenschaften des Blutes verschlechtern sich und es fördert Arteriosklerose. Sie haben arterielle Hypertonie? Rauchverzicht kann sich günstig auf Ihre Werte auswirken.

Erhöhter Alkoholkonsum

Auch zu viel Alkohol kann hohe Blutdruckwerte fördern. Alkohol schadet aber nicht nur dem Blutdruck, sondern auch dem Herzkreislaufsystem, Leber und Gehirn.

Nicht-beeinflussbare Bluthochdruck-Ursachen

Bei etwa 10-15 % der Patienten liegt eine Form der Hypertonie vor, bei der organische Grunderkrankungen wie Nieren-, Schilddrüsen- oder Gefäßerkrankungen die Ursache für erhöhte Werte sind. Durch die Behandlung der Grunderkrankung können dann oft auch der Blutdruck gesenkt werden.

Bei manchen Betroffenen liegt es jedoch auch an den Genen. Oft haben auch nahe Verwandte hohen Blutdruck. Bei einer solchen Veranlagung kann dann ein ungünstiger Lebensstil oft auch leichter Einfluss auf die negativen Blutdruck Messergebnisse nehmen.

Bluthochdruck Ursachen – Vorsorge ist wichtig!

Regelmäßiges Blutdruck messen ist besonders wichtig, um stets über die Werte im Bilde zu sein. Sie können die Werte leicht zuhause mit Hilfe eines Blutdruckmessgerätes bestimmen – besonders bequem ist dabei die Erfassung der Blutdruckwerte in mmHg mit einer Blutdrucktabelle.

Eine Blutdrucktabelle zum Eintragen der Blutdruckwerte zur übersichtlichen Darstellung.

Blutdrucktabelle Vorlage | © visomat

Blutdruckpass

Aber auch ein normaler Blutdruck sollte regelmäßig kontrolliert werden, um Bluthochdruck frühzeitig zu erkennen und behandeln zu können. In unserem Beitrage Bluthochdruck Symptome erfahren Sie, welche Anzeichen auftreten können. Ist der Blutdruck dagegen nur dann erhöht, wenn er beim Arzt gemessen wird, spricht man von der sogenannten Weißkittelhyertonie.


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