Gesünder leben durch mehr Aktivität – das hört sich erst mal einfach an. Doch wie kann ich es im Alltag umsetzen?
Die Marke visomat hat ein Produktpaket geschaffen, das bei der Verbesserung der eigenen Vitalwerte helfen soll. visomat vision ist ein Gesundheits-Set bestehend aus einem Blutdruckmessgerät, einer Körperwaage, einem Schrittzähler sowie einer App für mobile Endgeräte, in der alle Vitalwerte zusammenlaufen.
Der Zusammenhang ist klar: Wenn ich mich viel bewege, dann sinkt irgendwann auch mein Gewicht. Und ein normales Körpergewicht wirkt sich wiederum positiv auf meinen Blutdruck aus.
Der Schrittzähler des Gesundheits-Sets visomat vision step ermöglicht die Definition eines Tagesziels. Und das kann ganz schön motivierend sein.
Im Alltag aktiv werden
Haben Sie schon mal versucht, im Alltag auf die Schritte zu achten, die Sie zurücklegen? Ohne dass es uns so richtig bewusst ist, kommt so einiges am Tag zusammen. Natürlich kommt es auch darauf an, ob man beruflich überwiegend sitzt oder einer Tätigkeit nachgeht, die Bewegung erfordert. Aber gerade während der Zeit, die privat genutzt wird, kann man einige Schritte sammeln, wenn man etwas bewusster darauf achtet. Das Sprichwort „Der faule Esel trägt sich auf einmal tot“ passt doch hier wunderbar. Vielleicht entscheide ich mich gezielt dafür, die Einkäufe in mehreren Gängen aus dem Auto ins Haus zu tragen oder ich laufe zum Bäcker, statt das Auto zu nehmen. Und das nur, um mein Tages-Soll zu erfüllen.
Fortschritte über App verfolgen
Alle Vitalwerte, die mithilfe des visomat vision Sets erhoben wurden – das können die zurückgelegten Schritte sein, das Körpergewicht oder der gemessene Blutdruck – können bequem via Bluetooth auf die dazugehörige vision App auf Smartphone oder Tablet übertragen werden. Die eigenen Erfolge können so auf einen Blick eingesehen werden. Die Vitalwerte werden leicht verständlich in Diagrammen oder Verlaufskurven dargestellt.
Blutdruck senken als übergeordnetes Ziel: klar! Aber vielleicht macht es ja auch einfach Spaß, mehr Aktivität in den Alltag zu bringen. Fortschritte können schnell über die App mit Bekannten geteilt werden. War ich heute im Vergleich zu anderen besonders aktiv oder sollte ich noch aufholen? Ja, es bringt Freude und es stachelt an. Lass Gesundheit Deine Motivation sein – das ist das Ziel von visomat vision.
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